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【離乳食】白身魚と青のりのふりかけ
キャッチ
6食分
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青のり好きな娘のために。包丁不使用でも作れます。
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■材料
白身魚 : 2切れ
青のり : 大さじ1
■手順
手順 1 : 白身魚(今回はすきみたら)の骨を抜いて身をほぐします。私は指のはらで骨を確認しながら手でほぐしています。
手順 2 : フライパンに薄く油をひき、白身魚を菜箸でほぐしながら炒めます。
手順 3 : 魚の色がかわり、火が通ったら、青のりを加えて軽く炒めます。
手順 4 : 冷めたら保存容器に入れてすぐに使わない分は冷凍保存してください。
手順 5 : 私はこの分量で30mlの容器6個分作れました。早めに使いきってくださいね。
■アレルゲン
【乳】