タイトル
ダイエットの為の『鯖缶』
キャッチ
1人前
コメント
鯖缶ダイエットで一工夫っ
調理時間
写真
ロゴ
■材料
鯖缶（水煮缶） : 1缶
レモン汁 : 小さじ1
生姜（チューブ可） : 半かけ（1センチ）
にんにく（チューブ可） : 大1粒（1センチ）
ワサビ（チューブ） : 2センチ
小ねぎ : 適量
■手順
手順 1 : 小ねぎは刻んでおく
手順 2 : 缶詰を開け、鯖を缶から出し、皿に盛り付ける
手順 3 : その上から摩り下ろしたニンニク、生姜を乗せる
手順 4 : 缶に残った汁に、レモン汁とワサビを入れてよく混ぜ合わせる
手順 5 : 4の合わせ汁を鯖にかけて、その上から刻んだ小ねぎを乗せたら完成
■アレルゲン