タイトル
★オーブンレンジで塩サバ★
キャッチ
２人分
コメント
塩サバと野菜を付け加えました。初挑戦しました。サバの身がふっくらして超～旨い～( ☆∀☆)ご飯が進む‼
調理時間
写真
ロゴ
■材料
塩サバ２切れ : アミ、角皿ひとつずつ
アスパラ１本 : 薄く塗る油(ハケ)
いんげん(冷凍)２～３本 : クッキングシート１枚
フライドポテト(適量)(冷凍) :
■手順
手順 1 : サバは包丁で切れ目を
入れて、
アスパラは下の方を
ピーラーで剥いて、
食べたい長さに切る
フライドポテトも並べます。
手順 2 : 油を塗った低アミに
皮を切れ目を入れた魚を表側を上にして並べる
手順 3 : 水タンクに水を入れます
手順 4 : 塩ざけ、塩サバの
メニュー番号１５に
合わせる⏩スタート
《目安時間２４分》
■アレルゲン