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鯖缶とじゃがいも玉ねぎでお手軽おかず！
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3人分
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ガーリックとチーズ、鯖によく合いますよ〜じゃがいもと玉ねぎでボリュームアップしつつお腹もいっぱいに…
調理時間
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■材料
鯖缶(塩味) : 1缶
玉ねぎ : 半玉
じゃがいも : 2つ
塩コショウ : 少々
★とろけるチーズ : お好みで
★あらびきコショウ(あれば) : 少々
★ガーリックパウダー : お好みで
★ケチャップ : 少々
★オリーブオイル : 少々
■手順
手順 1 : じゃがいもは皮をむいて千切りにする
玉ねぎも皮をむいて半分に切ったあと薄切りにする
手順 2 : グラタン皿等に切ったじゃがいもと玉ねぎを入れて600ワットなら3分レンチンする
(他のワット数は様子見してください)
手順 3 : 玉ねぎとじゃがいもが軽くしんなりしたら塩コショウを少々
鯖の身をその上に乗せ、缶の中のスープはお好みで少し野菜にかける
手順 4 : ★を先程の材料の上にかけ、オーブントースターでチーズがこんがりするまで焼けば完成！
■アレルゲン