タイトル
＊サバ缶で！鯖トマトカレー＊
キャッチ
2人分
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フライパンでサバ缶とトマトだけのシンプル&簡単ぱぱっとカレー！鯖とトマトの旨味が凝縮された一品！魚嫌いでも食べられる！
調理時間
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■材料
鯖の水煮 : 缶詰
トマト : 大
にんにく : 1かけら
水 : 100〜150ml
カレールー : 2〜3かけら
ケチャップ : 大さじ1
油 : 適量
■手順
手順 1 : トマトは角切りにします。
にんにくをみじん切りにします。
手順 2 : フライパンに油を入れてにんにく、トマトを潰しながら炒めます。水分がでたら、鯖の水煮缶を汁ごと加え、ほぐして1分炒めます。
手順 3 : 水、カレールーを加え、とろみが出たら弱火で5分にて出来上がり。
手順 4 : ＊
カレールーは市販の種類によりますので、とろみが出るくらいの量で。
＊
トマトから水分が出ますので水の量は調整して。
■アレルゲン