タイトル

白身魚のエッグソースかけ

キャッチ

2人分

コメント

北欧スウェーデンの家庭料理です。魚をオーブンで焼いてソースをかけるだけ!簡単です。

調理時間


写真


ロゴ



■材料

白身魚 : 2切れ
卵 : 2個
魚のブイヨン(ダシ) : 1個(小匙1)
小麦粉 : 小匙1,5
バター : 小匙2
牛乳 : 2dl
塩胡椒 : 少々
【付け合せ用の野菜】 : お好みの野菜でどうぞ
ニンジン : 2本
カリフラワー : 半分程度

■手順

手順 1 : オーブンを200度に予熱する。 その間にゆで卵(硬ゆで)を作る。
手順 2 : 【付け合せ用】 ニンジンとカリフラワーを5分程度下茹でする。(ニンジンを入れて3分後にカリフラワーを入れる。)
手順 3 : オーブン皿に魚と下茹でしたニンジン、カリフラワーを乗せてオーブン中段で10〜15分程度しっかり火が通るまで焼く。
手順 4 : 【ソース】 溶かしたバターに小麦粉を入れ混ぜる。牛乳を4回くらいに分けて混ぜながら入れる。
手順 5 : 【ソース】 ソースがまだゆるいうちにブイヨンを入れてしっかり溶かす。ソースはシチューくらいのとろみがついたら火を止める。
手順 6 : 【ソース】 茹でておいた卵を細かく切って、ソースに入れる。塩胡椒を少々いれて完成。
手順 7 : この日は、すりおろしニンジンとほうれん草を入れて炊いたご飯と一緒に。 ソースには彩りの為パセリを乗せました。

■アレルゲン

【乳】,【小麦】,【卵】