完食嬉しい♪アボカドと鰹の栄養満点おじや

離乳食１食分　※目安

お茶漬けみたいや味のするベビーの好物の離乳食です♪大人は鰹アボカド丼レシピにして、楽々一石二鳥に作れますよ♪

■材料

ごはん : 30g
鰹の刺し身(炙り鰹や、他の魚でもok) : 10〜15g
アボカド : 10g
焼き海苔 : 少々
すりごま : 少々
※以下は他の材料でもok! :
長芋　 : 20g
モロヘイヤの葉 : 少々

■手順

手順 1 : 魚は包丁でたたき、海苔は小さくちぎり、野菜は子どもが食べやすいサイズにカット。
手順 2 : 加熱して火が通れば出来上がりです！
手順 3 : 【参考】大人は鰹アボカド丼がおすすめですよ(^-^)/ID 5098026

【ごま】,【乳】