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ゴーヤに鯖缶ぶっかけ炒め煮
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覚え書き★もらったゴーヤと鯖缶があったから。
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■材料
ゴーヤ : 1本
鯖缶 : 1缶
塩 : 少々
■手順
手順 1 : ゴーヤは好きな厚さにカットして塩まぶしとく。
手順 2 : 熱したフライパンにゴーヤを入れ、鯖缶を汁ごとぶっ込み炒め煮。 塩は洗い流さなくて平気。
手順 3 : ゴーヤが好きな硬さになるまで煮たら出来上がり。
■アレルゲン