鯖缶で旨味たっぷり白だしヘルシースープ

2人前

鯖缶で簡単美味しい！これだけでもお腹にたまるので減量中にも☆

■材料

えのき : 1株
オクラ : 5本
鯖缶(水煮) : 1缶
そば米 : 10ｇ
打ち豆 : 10ｇ
水 : 270cc
白だし : 30cc

■手順

手順 1 : えのきとオクラ(塩もみして)を切る
手順 2 : 水と白だしを鍋に入れ、そば米と打ち豆を5分ほど煮る
手順 3 : えのき、オクラ、鯖缶(汁ごと)を入れ5分ほど煮て完成です

【そば】