タイトル
イワシの缶詰めで和風パスタ
キャッチ
４人分(２人分なら半量)
コメント
イワシの缶詰めで簡単和風パスタ！ビタミンB2やDHAが豊富なイワシ。缶詰めなら面倒な処理もいらず手軽にとれます！
調理時間
写真
ロゴ
■材料
イワシ味付 :
しめじ : ２パック
スパゲッティ : 400g
塩 : 適宜
海苔、青ネギ : 適宜
(A) :
ごま油 : 小さじ2
しょう油 : 大さじ1
マヨネーズ : 大さじ2
胡椒 : 適宜
ショウガ(すりおろしたもの) : 2片分
■手順
手順 1 : しめじは石づきを切り落とし、小房にわけておく。
手順 2 : お湯をたっぷりとわかし、塩を加えてしめじをサッと茹で、ザルにあげて水気を切る。
そのお湯でスパゲッティを茹でる。
手順 3 : ボウルにイワシ缶を汁ごと入れ、Ａの材料を加えてイワシをほぐしながら混ぜる。
手順 4 : ③に水気を切る切ったスパゲッティとしめじを加えて和える。
手順 5 : 器に盛り、ちぎった海苔と青ネギを上にパラパラと散らす。
■アレルゲン
【ごま】