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鯖とチンゲン菜のパプリカの炒め
キャッチ
1人分
コメント
冷蔵庫にある野菜と魚で簡単！主菜に如何(๑◔‿◔๑）
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■材料
鯖 : 1切れ
片栗粉 : 少々
油(炒め用) : 少々
青梗菜（ざく切り） : 100g
赤パプリカ（スライス） : １/２個
コンソメ(顆粒) : 1g
塩胡椒 : 少々
ソース : 2cc
■手順
手順 1 : フライパンに油、片栗粉をまぶした鯖を両面色よく焼きプレート皿に盛り付けて
手順 2 : １に青梗菜、パプリカを炒めて、コンソメ、塩コショウ、ソースで味付けして、１に盛り付け
手順 3 : 2の炒めから出た煮汁を鯖に掛けて仕上げます
■アレルゲン