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雑な男料理：鯖缶（味噌煮）丼！！
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超簡単で、EPAの摂取も出来ますよー♪何より、材料費が安いのは有難いですね！！
調理時間
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■材料
ご飯 : 丼一膳
鯖缶（味噌煮） : １缶
長ネギ : 1本
マヨネーズ : お好み
七味 : やや多目
■手順
手順 1 :
手順 2 : 長ネギをみじん切りにしておく！
丼にご飯を入れ、身をほぐした鯖缶を汁も含めて全部を乗せる♪
手順 3 : その上に七味をやや多くかけて、長ネギのみじん切りを散りばめ、マヨネーズをお好み量かけて完成です！！
手順 4 : 作るの１０分もかかりません。
混ぜ混ぜして食べてくださいね！！
■アレルゲン