タイトル
鯖缶ハンバーグ
キャッチ
おおよそ大人3名、幼児3人分
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栄養価狙ってみました。
調理時間
写真
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■材料
鯖缶 : ２缶
にんじん : 1/2本
ピーマン : 1個
パン粉 : 適量
卵（M） : 1個
合挽き肉 : 適量
■手順
手順 1 : にんじん、ピーマンをみじん切り。野菜は家にあるものでいいと思います。（コーン、たまねぎ…）
手順 2 : ボウルに切った野菜・鯖缶（汁も）・卵・挽肉・パン粉、材料全て入れて混ぜる。
今回、あたしはフライパンを使いました(^^;
手順 3 : 鯖をほぐして子どもが食べやすいようにしました。
手順 4 : フライパンに、油をしなくても鯖と挽肉からの油で十分でした。
手順 5 : 片面焼いたらひっくり返してから蓋をして焼いて出来上がり。古いフライパン使ったので、表面黒くなってます(^^;
■アレルゲン
【卵】