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レクチンフリー☆ヤバウマ簡単サバわかめ
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ヤバい超うまい！！！料理が苦手でも面倒でも、すぐできるレクチンフリーおかず。おつまみにもぴったり。保存食になります。
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■材料
鯖の水煮缶 : 1缶
乾燥ワカメ : 1つかみ
水 : 大さじ1
オリーブオイル : 大さじ2
岩塩（お好みで） : つまみ
有機たまり醤油（お好みで） : 小さじ1
■手順
手順 1 : 鯖の水煮缶を開けて、耐熱容器に移す。鯖をほぐしても良い。
手順 2 : 乾燥ワカメを水に戻さず、そのまま耐熱容器に入れる。
水を大さじ1入れる。
手順 3 : 乾燥ワカメを水に戻さず、そのままサバの容器に入れる。汁とあえる。
水を大さじ1入れ、アボガドオイルをかける。
手順 4 : 電子レンジ600wで3分。味見をして味を整え、水分が少なければ大さじ1足す。再加熱600w3分。
煮立ったらできあがり！
■アレルゲン