タイトル
たまにはパンの朝ごはん
キャッチ
ツナパン
コメント
簡単で栄養的な朝ごはんを作りたくなりました。
調理時間
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■材料
タマネギ : 3分の1
ツナ : 1缶
とろけるチーズ : 適量
シチュー :
ニンジン : 3分の1
タマネギ : 3分の1
ジャガイモ : 小さいもの半分
塩コショウ : 適量
牛乳 : 半分
マーガリン : 大さじ1
オリーブ油 : 大さじ1
小麦粉 : 大さじ2
■手順
手順 1 : ツナは、みじん切りしたタマネギ、マヨネーズ、とろけるチーズを混ぜて、食パンにつけて焼く。
手順 2 : みじん切りしたジャガイモを茹でてざるに一旦戻す。鍋に、オリーブ油でみじん切りしたタマネギ、ニンジンを炒める。
手順 3 : ジャガイモ、マーガリンを入れて炒めたら、小麦粉を入れる。焦げないよう注意。
手順 4 : 牛乳を少しずつ入れながら混ぜる。煮立てたら塩コショウで味を調える。
■アレルゲン
【小麦】,【乳】