タイトル
メカジキのパルメザンチーズ焼き
キャッチ
1人分
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超簡単の糖質オフレシピ。時短&簡単で糖質3.5gだけ！
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■材料
メカジキ : 2切れ
粉チーズ(パルメザン) : 25g
パプリカパウダー : 小さじ1/2
乾燥オレガノ : 少々
黒胡椒 : 小さじ1/2
オリーブオイル : 大さじ2
■手順
手順 1 : オーブンを180℃に予熱しておく。
手順 2 : パルメザンチーズ、パプリカパウダー、乾燥オレガノ、黒胡椒を混ぜておく。
手順 3 : 魚の表面にオリーブオイルを擦り付ける。
手順 4 : 2を3の表面につけ10分放置する。
手順 5 : クッキングシートを引いた天板に4を乗せ12-15分焼く。
手順 6 : 完成。
■アレルゲン