タイトル
緑黄色野菜と豚しゃぶのゴマだれサラダ
キャッチ
3〜4人分
コメント
茹でて胡麻ドレッシングを絡めるだけなので簡単！お野菜もバランスよくとれてお肉もヘルシーなのでオススメです♪
調理時間
写真
ロゴ
■材料
レンコン : 150g
ブロッコリー : 小1株（大なら1/2株）
豚しゃぶ肉(肩ロース肉を使用しました） : 140g
トマト : 大1個（小2個）
胡麻ドレッシング(金のごまだれを使用しました） : 適量
■手順
手順 1 : レンコンは皮を剥いて薄切りにして、沸騰した湯に入れ3分ほど茹でます。
手順 2 : 茹で上がったらザルにあげて水で洗い流します。
手順 3 : ブロッコリーを茹でます。茹で上がったらザルにあげて冷まします。
手順 4 : 豚しゃぶ肉をサッと茹でます。色が変わったらすぐにザルにあげて水で洗い流します。食べやすい大きさに手でちぎってください！
手順 5 : トマトは一口大の大きさの角切りにします。
手順 6 : ブロッコリーが冷めたらボウルに②③④⑤を入れて胡麻ドレッシングをかけてよく絡めたら出来上がり！
手順 7 : 2018.4.18、人気検索トップ10に入りましたヽ(^o^)
ありがとうございます♪
■アレルゲン
【ごま】