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お弁当に！豚ヒレ肉のケチャップソテー
キャッチ
1人分
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お肉やわらか〜な、ご飯の進むケチャップ味のおかずです♬冷めても美味しいので、お弁当のおかずにぴったり♡
調理時間
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■材料
豚ヒレ肉 : 4切れ（約80g）
◎生姜(すりおろし) : 小さじ1杯
◎酒 : 小さじ1杯
◎塩 : ひとつまみ
小麦粉 : 大さじ1杯
サラダ油 : 大さじ1杯
●ケチャップ : 大さじ2杯
●醤油 : 大さじ1杯
白いりごま : 少々
■手順
手順 1 : 豚肉に◎を揉み込み、小麦粉をまぶす（※コツ参照）
手順 2 : サラダ油を熱したフライパンに1を並べて入れ、強めの弱火で両面焼いて、中まで火を通し、●を加えて絡め、火を止める
手順 3 : 冷めたら、お弁当箱に詰めます！
手順 4 : 2018/11/05「豚ヒレ」の人気検索で8位になりました！
手順 5 : ブログを更新してます！
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■アレルゲン
【ごま】,【小麦】