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簡単!味噌で作る豚肉キャベツのホイコーロ

キャッチ

2~3人分

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㊗2017.12.10話題入2017.12.15豚肉キャベツで1位!キャベツはイソチオシアネートを含み、ガン・認知症予防

調理時間

PT20M

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■材料

豚肉(肩ロース等) : 200g
キャベツ : 1/4玉(180g)
サラダ油 : 大さじ1
A :
すりおろしにんにく : 1片分
すりおろししょうが : 1片分
B :
味噌 : 大さじ1
みりん : 大さじ1
酒 : 大さじ1
パルスイート液体(砂糖) : 小さじ1(小さじ2)
片栗粉 : 大さじ1
水 : 大さじ1

■手順

手順 1 : キャベツを3~4cm幅に切る
手順 2 : 皿にラップをかけ、電子レンジ(750W)で1分温める
手順 3 : 冷たい油をフライパンに引き、Aを投入してから火をかける
手順 4 : にんにくが色づいてきたら、フライパンに肉を投入し、炒めていく
手順 5 : Bを小容器等に入れ混ぜ合わせておく
手順 6 : ある程度豚肉に火が通ったら、Bをもうひと混ぜし、投入する
手順 7 : キャベツを加え、さらに炒めあわせる
手順 8 : ホイコーロレシピの8位になりました!皆様に感謝!感謝!
手順 9 : 2017.12.10話題入り!皆様に感謝! 料理コラムはこちらhttps://yu-hayami.site

■アレルゲン

【豚肉】