タイトル
オクラとかぼちゃの豚巻き
キャッチ
2～3人分
コメント
簡単*節約*ボリューム満点⤴ おつまみにもお弁当にもオススメ☺
調理時間
写真
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■材料
オクラ : 7本
かぼちゃ : 小1/2
豚肉（薄切り） : 300g〜
塩、こしょう : 適量
■手順
手順 1 : オクラはまな板の上で塩を振りゴロゴロ板ずりして産毛を取り水洗いする。皿に移しラップをかけて600w1分チン。
手順 2 : かぼちゃは皮を剥き1㎝の厚さにカット。皿に移しふんわりラップして2～3分チン。
手順 3 : 薄切りの豚肉にオクラとかぼちゃをクルクル巻いたら 塩、こしょうをふりかけ 油をひいたフライパンで焼く。
手順 4 : 全面に焼き色がついたら皿に盛り付けて出来上がり✋
■アレルゲン
【豚肉】