サワラのフライ弁当

お魚を高校生男子向きのおかずに

■材料

サワラの西京焼き : 1切れ
パン粉、玉子、小麦粉 : 適量

■手順

手順 1 : サワラの骨抜き西京焼きの市販品を、フライにしました。下味もあるので、楽です。
手順 2 : 粉入りの玉子の残りも混ぜて。ダシ粉と醤油と、作り置き野菜で玉子焼き、きんぴらは、パプリカ入れてみました。

【小麦】