低糖質！豚肉とチンゲン菜のナムル

2人分

豚しゃぶと青梗菜でつくりおきできるサラダ。ボリューム満点で肉活ダイエットに最適です。

■材料

豚肉(しゃぶしゃぶ用) : ３００ｇ
青梗菜 : 1袋
☆中華の素 : 小１
☆醤油 : 小１
☆ごま油・すりごま : 大１

■手順

手順 1 : 青梗菜を熱湯にいれて　茹でたらとりだして　そのまま豚肉を入れて　茹でます。☆を混ぜておきその中へ入れて合えます。

【ごま】,【豚肉】