タイトル
［ブロッコリー豚オイスター炒め＊お弁当］
キャッチ
1人分
コメント
お弁当にピッタリの、彩り良い一品です。サッと炒めて、すぐに出来上がりますよ。お野菜を切っておけば、朝はラクチンです。
調理時間
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■材料
ブロッコリー : 50〜60g
（塩、ニンニクチューブ : 少々）
パプリカ : 少量
豚コマ肉 : 50〜70g
♢砂糖 : 小さじ1
♢酒 : 小さじ1
♢濃口醤油 : 小さじ1
♢ゴマ油 : 小さじ1
♢オイスターソース : 小さじ1強
♢おろし生姜（チューブ） : 少量
♢片栗粉 : 小さじ1/2
ゴマ油 : 適量
粗挽き胡椒 : 少々
■手順
手順 1 : 豚肉が大きければ、一口サイズに切り♢を揉み込む。ブロッコリーを固めに茹で、一口サイズに切る。パプリカも細切りにする。
手順 2 : 小さいフライパンに、ゴマ油を入れ、中弱火にし、豚肉を炒め、白っぽくなったら弱火にし、1のお野菜を加え、ザッと混ぜ合わせる
手順 3 : コショウを振り、味を整えたら、
出来上がり。
完成です！
■アレルゲン