タイトル
風邪予防にも！ケールと豚バラの炒め物
キャッチ
4人分
コメント
眼精疲労、疲労回復や風邪予防にもぴったり。豚肉とケールで風邪しらず！疲れ知らず！簡単にキレイを取り入れましょう！
調理時間
写真
ロゴ
■材料
ケール : １束
豚バラ : 200g
にんにく : 1片
オリーブオイル : 大さじ1
ハーブソルト（※塩コショウで代用可） : 適量
薄切りにしたレモン : 適量
プチトマト : お好みで
■手順
手順 1 : ケールを食べやすい大きさにカットします。
手順 2 : フライパンにオリーブオイルと刻んだにんにくを入れ、弱火でじっくり炒めます。
手順 3 : にんにくに薄く色が付き、香りが出てきたらケールを加え、炒めます。
手順 4 : ケールが少ししんなりしたら、器に盛り付けます。
手順 5 : そのままのフライパンで、豚バラ肉を炒めます。
手順 6 : 豚肉に火が通ったら、ハーブソルトを振り、味を調えます。
手順 7 : 盛り付けたケールの上に上に豚バラも盛り付けます。
手順 8 : レモンとトマトも盛り付けて完成です！
■アレルゲン
【豚肉】