タイトル
豚バラの彩り炒め
キャッチ
２人+園児１人
コメント
楽チンおかず♪
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■材料
豚バラ : 100g
カボチャ : ８分の１
ブロッコリー : 適量
ニンニクチューブ : 適量
オリーブオイル : 適量
塩コショウ : 少量
醤油 : １回し
■手順
手順 1 : カボチャの皮をむき、一口大に切ってレンジで５分。
手順 2 : 茹で置きのブロッコリーを出しておく。
手順 3 : 豚バラを一口大に切り、火がとおるまで焼く。
手順 4 : フライパンの油を軽く拭き少し油を足す。ニンニクを入れ、①②③の材料を入れ炒める。
手順 5 : 塩コショウで味を整え、醤油で香り付けする。
■アレルゲン