タイトル
豚バラ巻❤旬野菜
キャッチ
2人分
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旬の野菜 どうして食べよか？って 豚バラ肉巻いてみた。
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■材料
ゴーヤ : 10cmくらい
豚バラ肉 : 100ｇ
新玉ねぎ : 小半分
塩コショウ : 少々
サラダ油 : 適量
ケチャップ : 大さじ2
とんかつソース : 大さじ1
■手順
手順 1 : ゴーヤのワタをとる
手順 2 : レンチン(600ｗ 1分くらい)してきり豚バラ肉を巻く
手順 3 : 新玉ねぎをくし切りにして豚バラ肉を巻く
手順 4 : フライパンにサラダ油をひき、塩コショウして両面こんがり焼いてケチャップ、とんかつソースをからめたら出来上がり
■アレルゲン