■材料

全粒粉 : 必要なだけ
水分（全卵、メープルシロップ、油、牛乳、豆乳、ヨーグルトなどで） : 粉の２倍〜の重量で
ベーキングパウダーまたは重曹 : 適宜
ドライいちじくやナッツなど : お好みで
塩 : 少々

■手順

手順 1 : 全粒粉（この時は100g）を準備ベーキングパウダー、塩も混ぜておきます
手順 2 : カットしたドライいちじくとクルミ　粉にあらかじめ混ぜておくとらくちん
手順 3 : まずは全卵2個あわせる「水分」は最低でも粉の2倍量が必要です　今回はもう少し多めの水分で★
手順 4 : 3に加えてピーナッツオイル大さじ2、メープルシロップ大さじ1よりちょい少なめ、レモン汁、牛乳でトータル230gほどに
手順 5 : 180度で30分ほど水分多めなのでちょい長めに焼きましたけっこうゆるい生地
手順 6 : 焼けましたすごい形に！ヽ(^0^)ﾉ 8等分で3、4日ぶんの朝食に★冷凍保存もOK　オープントースターで軽く焼いて◎

■アレルゲン

【卵】,【乳】

タイトル

キャッチ

コメント

調理時間

写真

ロゴ

■材料

■手順

■アレルゲン