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野菜の豚肉巻き
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野菜を食べやすく 肉巻きに糖尿病予防 オクラを使って
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■材料
おくら : １パック
ヤングコーン : １袋
人参 : 小１本
豚肉 :
■手順
手順 1 : 人参を巻きやすいように細長く切り、タッパーに入れてラップをし、600Wで約３分ほどチン。
手順 2 : おくら、ヤングコーンはそのまま、人参はチンしたものを豚肉でくるくる巻く。巻いたら塩コショウを。
手順 3 : おくら、ヤングコーン、人参はそのまま食べれるので、豚肉に火が通ればOK！切って、お皿に並べても綺麗です。
■アレルゲン
【豚肉】