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超簡単、美味しい♬ 甘辛チキンスティック

キャッチ

鶏胸肉1枚分

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鶏胸肉1枚でたくさん出来ますよ(o´艸`)

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■材料

鶏胸肉 : 1枚
小麦粉 : だ3
☆胡麻油 : 大1
◉調味料 :
醤油 : 大2
酒 : 大2
みりん : 大2
はちみつ : 大1
白ごま : 大1

■手順

手順 1 : 鶏胸肉は皮を剥がし 横から包丁を入れて2枚にします。
手順 2 : 縦に細切りのスティックにし、ビニール袋に入れて小麦粉大3を入れてよくまぶします。
手順 3 : フライパンを熱し胡麻油をひき 鶏胸肉を並べて蓋をして 表面が白っぽくなったら蓋を外して 反対側も焼きます。
手順 4 : 鍋に調味料を入れて煮立たせ 鶏胸肉を入れて汁気が無くなるまで煮詰めたら完成です。
手順 5 : 器に盛り付け白ごまを散らします

■アレルゲン

【ごま】,【小麦】