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レンジで簡単♡豚ハムサラダ♡
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2枚分
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★人気検索トップ10入り★豚ロースを玉ねぎのドレッシングに漬けてレンチンするだけ！簡単ヘルシーな豚ハムです
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■材料
豚ロースとんかつ用 : 2枚
＜ドレッシングだれ＞ :
玉ねぎのすりおろし : 1／8個
オリーブオイル : 大さじ2
砂糖 : 小さじ1
塩 : 小さじ2/3
こしょう : 少々
■手順
手順 1 : 豚肉は赤身と脂身の間に切り目を入れ、包丁の背で格子状に片面20回ずつ、両面をまんべんなくたたく。
手順 2 : ドレッシングだれを作っておく。
手順 3 : 耐熱容器に肉を並べ入れて、ドレッシングだれを回しかけ、両面にまんべんなくからませる。
手順 4 : ラップをふんわりかけて30分常温で置く。
手順 5 : 電子レンジで1分30秒加熱して、上下を返して再び1分30秒加熱する。加熱が終わったら、ラップをしたまま15分置く。
手順 6 : 上下加熱した状態。
火の通ってない部分があったら、再びふんわりラップをして10秒ずつ加熱してみて下さい。
手順 7 : カットして器に盛り、容器に残ってるドレッシングだれをかけて出来上がり！
■アレルゲン