下味冷凍＊ケチャップ漬け豚肉

2人分

焼くだけでポークチャップのできあがり♪

■材料

豚肉 : 250g
玉ねぎ : 1/2個
ケチャップ : 大さじ3
ウスターソース : 大さじ1

■手順

手順 1 : 玉ねぎは薄くスライスにする
手順 2 : 保存袋に全部入れてよく揉み込む
手順 3 : 凍ったままフライパンに入れて、水大さじ1を振って3-5分蒸し焼きにする
手順 4 : サラダ油大さじ1を回しかけてほぐすように炒める

【豚肉】