小麦粉がけ！しらたきスパゲティ

麺が白滝なので、麺分のカロリーはほぼゼロ！腸内清掃もできてお腹もスッキリ

■材料

しらたき : 食べたい分だけ
サラダ油 : 小さじ１
小麦粉 : 大さじ１
お好みのスパゲティソース（味付け） :

■手順

手順 1 : 塩ゆでし、アク抜きしたしらたきを油小さじ1引いたフライパンで炒める
手順 2 : 水気がなくなって油がしらたきに絡んだら、大さじ1の小麦粉を振りかける
手順 3 : 軽く混ぜたら、お好みのスパゲティソース、あるいは味付けをして炒める
手順 4 : しらたき全体に絡んだら完成

【小麦】