タイトル
手作りグラノーラ
キャッチ
コメント
混ぜて焼くだけ我が家の簡単グラノラ♪
調理時間
写真
ロゴ
■材料
○オートミール : 100g
○アーモンドスライス : 25g
○カボチャのタネ : 15g
○ひまわりのタネ : 10g
○くるみ(粗く刻む） : 20g
○全粒粉 : 大さじ2
○きび砂糖 : 50g
クコの実 : 10g
太白ごま油（またはサラダオイル） : 40cc
豆乳(または卵白1個分) : 40cc
お好みでドライフルーツ : 好み量
■手順
手順 1 : ○印の材料をボールに入れてぐるぐると手で混ぜる
次に太白ごま油を入れて両手でサラサラにするように混ぜる
手順 2 : 次に豆乳（又は卵白）を加えたらヘラやスプーンなどでさっくり混ぜる
手順 3 : オーブン皿にオーブンシートをしき、その上に②をのせスプーンの背を使って全体に平たくのばす150℃のオーブンで15分焼く
手順 4 : 天板を取り出しスプーンで全体を上下に返す
再度オーブンに入れ13分焼く
最後にクコの実を入れてオーブンの扉を閉めて冷ます
手順 5 : 冷めてからオーブンから取り出す
できあがり♪
ドライフルーツを入れる場合はここで混ぜて保存
手順 6 : クコの実やひまわりのタネ、カボチャのタネ等はカルディさんで購入しています
すべての材料が揃わなくてもお好みのものでOK
手順 7 : ココナッツが苦手でなければココナッツロング20gを入れても美味しいです
入れる場合は手順①で入れます
■アレルゲン
【卵】,【乳】,【ごま】,【くるみ】