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魚焼きグリルで揚げないチーズとんかつ
キャッチ
2人分
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ノンフライの節約とんかつレシピです。
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■材料
豚こま肉(スライスなら何でも) : 300g
スライスチーズ : 4枚
塩胡椒 : 適量
パン粉 : 25g
薄力粉 : 10g
卵 : 1/2個
■手順
手順 1 : 豚こま肉2枚を十字に重ね、チーズが出ないように小さめに重ねて乗せ、畳む。
手順 2 : 畳んだ感じです。
手順 3 : 塩胡椒し、薄力粉を付け、溶いた卵をつけます。炒めたパン粉をつけます。
手順 4 : 魚焼きグリルにアルミホイルをしき、肉を乗せ中火から弱火で8分ほど焼きます。片面タイプは途中で返します。
手順 5 : ノンフライとんかつ
ID:5279419
手順 6 : ノンフライチーズチキンカツ
ID:5318548
手順 7 : ノンフライ鶏胸肉唐揚げ
ID:5281399
■アレルゲン
【卵】