タイトル
アスパラ・オクラの豚肉巻き
キャッチ
2人分
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夜ご飯のおかずやお弁当にも。
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■材料
アスパラ : 4本
オクラ : 8本
豚バラスライス : 8枚
塩胡椒 : 適量
■手順
手順 1 : アスパラは根元のかたい部分を落としハカマと半分から下の皮をピーラーで削ぎ取る。オクラはがくをむき塩でこすって繊毛をとる。
手順 2 : 豚バラ4枚は半分に切りオクラを端から斜めに重ならないように巻く。アスパラも同様に1本を1枚で巻く。
手順 3 : アスパラの方は半分に切り全体に気持ち多目の塩胡椒をし、フライパンに油はひかず巻き終わりを下にして並べ入れ強火にかける。
手順 4 : 焼き色がつきカリッとすればひっくり返し蓋をしてやや強めの弱火で中まで火を通す。蓋を取り強火で焼き目をつければ皿に盛る。
■アレルゲン
【豚肉】