タイトル
小麦粉も油も×！!ﾊﾞﾅﾅおからｹｰｷ
キャッチ
パウンド1本分
コメント
わたしには珍しく卵入れちゃいました。バナナと卵がはいることでまろやかなやさしい味です（＾＾）ワンボウルで簡単♪もちろんＦＰでもＯＫです。
調理時間
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■材料
バナナ : 1本
生おから : 150ｇ
牛乳(豆乳などでも) : 30ｃｃ
卵 : 1個
低ｶﾛﾘｰ甘味料(砂糖) : 大さじ1(大さじ2~3)
レーズンなどあれば : 適量
ＢＰ : 小さじ1
■手順
手順 1 : バナナは好みの粗さにつぶしておく。私はいつもジップロックなどでやりますが、フォークでもＦＰでもお好みで。色が変わるのが嫌な人はレモン汁などをひとふりし、牛乳もいれてﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸにする。
手順 2 : 卵→甘味料→おから→ＢＰ→バナナの順に入れてﾊﾝﾄﾞﾐｷｻｰで混ぜる。ＦＰのひとはいっきに混ぜちゃってください。
手順 3 : 型に流し180℃のオーブンで30分焼いてできあがり。牛乳パックサイズの型で１本できました（＾＾）
■アレルゲン
【卵】,【乳】,【バナナ】,【小麦】